La medecine de l’exercice – documentaire gratuit
Est-ce que l’Homo sapiens que nous sommes a atteint un tournant en matière de santé ? Au cours des 70 dernières années, notre santé s'est fortement détériorée en raison d'une plus grande inactivité, d'un stress accru et d'une alimentation malsaine. La surcharge pondérale est passée de 10 % en 1950 à près de 60 % aujourd'hui. Au cours des 50 à 70 dernières années, plusieurs générations n'ont pas été suffisamment informées des lignes directrices en matière de santé et de prévention qui sont aujourd'hui connues. Il est donc temps de mettre à jour ces connaissances - non seulement pour le consommateur, mais aussi pour les professionnels qui travaillent avec les consommateurs dans les secteurs des soins de santé, du sport et du mode de vie.
Au cours des deux dernières années, une équipe d'experts de sept pays s'est concentrée sur les éclairages essentiels que chaque personne devrait connaître en matière de mode de vie et de santé, afin de pouvoir faire des choix sains. Les lignes directrices internationales les plus récentes en matière de mode de vie sain, émanant notamment de l'OMS et du Conseil de la santé des Pays-Bas, ainsi que de l’intervention combinée sur le mode de vie et de la Médecine du mode de vie, ont servi de base. Ces informations ont déjà été partiellement incorporées dans un documentaire accessible, court et compact sur le mode de vie sain. Ce documentaire est idéal pour tous ceux qui souhaitent vivre plus sainement et pour tous ceux qui sont bien placés pour promouvoir des modes de vie sains auprès d'autres personnes. Que vous soyez un professionnel du sport ou de la santé, un enseignant, un éducateur, un membre d'une organisation sportive ou un bénévole, vous pouvez diffuser le message d'une vie saine !
Ce programme fournit des éclairages essentiels sur l'alimentation saine, l'exercice physique, la forme mentale, les risques d'un mode de vie malsain et ce que l'on peut gagner en appliquant les informations données. Un réseau européen de promoteurs d'un mode de vie sain est en cours de création et chaque Européen peut gratuitement faire un Scan du Style de Vie et visionner le documentaire vidéo. Nous voulons ainsi veiller à ce que les connaissances des autorités sanitaires telles que l'OMS et le Conseil de la santé des Pays-Bas sur l'exercice physique et l'alimentation saine, ainsi que sur les changements de comportement positifs en matière de santé, soient connues et appliquées dans toute l'Europe.
REGARDEZ DÈS Á PRÉSENT ! Un Tournant pour le Homo sapiens et la Médecine de l’Exercice !
Réduction de la sarcopénie, augmentation du métabolisme, meilleure régulation de la glycémie, combustion des graisses plus optimale et meilleure condition cardio-pulmonaire ; la connaissance de ces effets positifs de l'application des lignes directrices sur l’exercice physique est essentielle pour tout un chacun.
Une série de 5 courtes vidéos : la Médecine de l’Exercice !
Ces vidéos ont été créées dans le cadre du projet européen « New Health 2022». Les vidéos sont fournies avec des sous-titres en 7 langues, qui peuvent être choisies en cliquant sur la roue (paramètres) en bas de la vidéo !
LA MÉDECINE DE L’EXERCICE – CHAPITRE 1
CE QUE NOUS SOMMES DEVENUS – DES HOMOS SAPIENS INACTIFS !
Après les chapitres de l'introduction intitulée « Un tournant pour l'Homo sapiens », nous entamons une série de cinq chapitres consacrés à l'exercice physique, un des trois thèmes abordés : vie active, alimentation saine et état d'esprit sain. Au cours des 50 à 100 dernières années, notre mode de vie s'est énormément détérioré. L'arrivée de la voiture, de la télévision, d'internet, du téléphone portable et de la livraison à domicile nous rend de plus en plus sédentaires. 52 % de la population mondiale ne respecte pas les lignes directrices en matière d'exercice physique ! Malheureusement, ce pourcentage ne cesse d'augmenter... Il est temps d’en prendre conscience et d'AGIR ! À cette fin, nous allons d'abord parcourir La Médecine de l’exercice, qui nous procure des éclairages essentiels sur une vie active et saine.
LA MÉDECINE DE L’EXERCICE – CHAPITRE 2
NOUS PAYONS LE PRIX – LES EFFETS DE NOTRE MODE DE VIE INACTIF !
Chaque année, 400 000 enfants sont en surpoids et/ou obèses ! Cette situation a non seulement un impact sur la santé, mais aussi un impact social et financier. Les coûts des soins de santé vont tellement augmenter que certains pays européens pourraient faire faillite d'ici 2050. Il est grand temps d'investir dans notre santé, pour nous, nos enfants et surtout pour tous ceux qui viendront après !
LA MÉDECINE DE L’EXERCICE – CHAPITRE 3
NOUS SAVONS COMMENT FAIRE MAINTENANT – LA RECETTE D’UNE VIE SAINE ET ACTIVE !
Quelle est la recette idéale pour garder notre corps en bonne santé ? Les lignes directrices sont très claires ! Dans ce troisième chapitre, nous abordons les différentes formes d'exercice physique et la manière dont vous pouvez les intégrer au mieux dans votre mode de vie actuel ! Êtes-vous prêt à relever le défi ?
LA MÉDECINE DE L’EXERCICE – CHAPITRE 4
NOTRE PROCHAINE ÉTAPE – LA MÉDECINE DE L’EXERCICE, COMMENT FAIRE ?
L'exercice physique quotidien est essentiel, nous le savons tous maintenant ! Mais nous ne le faisons toujours pas... Il est temps d'en prendre conscience et de mieux connaître les nombreux avantages d'un mode de vie actif ! Découvrez les avantages, les explications et les trucs et astuces dans cette quatrième partie !
LA MÉDECINE DE L’EXERCICE – CHAPITRE 5
LE NOUVEAU NOUS – L’HOMO SAPIENS VERS UNE VIE PLUS ACTIVE !
Comment mener une vie active et comment bouger le plus efficacement possible ? Il est important de prendre conscience du type d’activités le plus important : LES ACTIVITÉS SPORTIVES DE LOISIR ! Vous compensez un mode de vie sédentaire en faisant une heure d'exercice 1, 2 ou 3 fois par semaine certes, mais sachez que chaque mouvement compte ! Comment appliquer cela au mieux ?
Inscrivez-vous dès maintenant en tant que particulier ou professionnel, de manière totalement gratuite, et regardez l'introduction et la série « La Médecine de l'exercice » dans leur intégralité sur https://new-health.eu/fr/register. Vous serez également informé de la disponibilité de « La Médecine de l’alimentation » et « La Médecine de l’esprit ».
Ces liens vous mènent également vers les vidéos concernées :
- Chapitre 1: https://www.youtube.com/watch?v=XPnMFClgGAw
- Chapitre 2: https://www.youtube.com/watch?v=TDi9eVLxEAk
- Chapitre 3: https://www.youtube.com/watch?v=Bx7FuOAhjh0
- Chapitre 4: https://www.youtube.com/watch?v=-eNtWn4rGbY
- Chapitre 5: https://www.youtube.com/watch?v=eIl9szNjNyU
Si votre organisation souhaite devenir gratuitement partenaire et partager ces informations avec ses partisans, inscrivez-vous ici en tant que partenaire international.
Soutenu par le programme Erasmus+ de l'Union européenne.
New Health 2022 projet
Numéro de demande de projet : 613045-EPP-1-2019-1-NL-SPO-SCP
HLNE (Healthy Lifestyle Network Europe) 2024/26 projet
Numéro de demande de projet : 101133533 - HLNE - ERASMUS-SPORT-2023-SCP
