Dabartinė padėtis
Per 60 000 000 metų
Kaip mes naudojome savo kūną ir kaip mes maitinomės
Kaip mašinos ir technologijos padarė mus vis mažiau aktyvius!
Kur praradome kontrolę?
Ir mūsų vaikų ateitis
Neaktyvus Homo Sapiens
Mūsų neaktyvios gyvensenos poveikis
Sveiko ir aktyvaus gyvenimo receptas
Mankšta kaip vaistas, kaip mes tai įgyvendinsime?
Homo Sapiens sugrįžimas į aktyvų gyvenimą
Mūsų mitybos istorija
Užprogramuoti nesveikatai
Kaip mes valgome dabar?
Sveikos mitybos „receptas“
Maisto keitimas
Mūsų smegenų istorija
Elgesio keitimo fazės
Mūsų sąmonės lygiai
Maistas mūsų pasąmonei
Mūsų trijų smegenų jėga
Pagrindinės sąlygos pokyčiams
Neuroplastiškumas, placebas ir mąstysena
Didesnės savo proto kontrolės kūrimas
Mąstysenos ir proto (suformavimas) atstatymas
Gyvensena ir mąstysena
