AGORA disponível: Cérebro como medicina
Numa época de níveis crescentes de stress psicológico, aumento de problemas de saúde crónicos e de custos de saúde associados, é crucial prestar muito mais atenção à prevenção primária. Os governos estão com dificuldade e não conseguiram mudar os efeitos dos maus hábitos de vida nos últimos 60 anos. Inatividade, dietas pouco saudáveis, stress e uma mentalidade de estilo de vida negativa condicionada, são elementos tão poderosos que parece que os problemas criados por más escolhas de estilo de vida estão a piorar. No entanto, existem soluções para todos estes problemas que foram comprovadas pela ciência e pela prática. O desafio é criar uma maior consciência dessas soluções e trazer as perceções essenciais sobre estilos de vida saudáveis à atenção do público e dos profissionais. Por esta razão, em 2019, a União Europeia lançou a New Health (Nova Saúde) Lifestyle (Estilo de Vida) como um Projeto de Medicina.
O que é que nós, humanos, precisamos saber para fazer escolhas saudáveis e escapar ao condicionamento de estilo de vida negativo? Uma equipa de 6 países Europeus começou a trabalhar nas respostas a esta questão. Como resultado, as descobertas da pesquisa de duas universidades foram transformadas num curso de minivídeo chamado “O ponto de viragem do Homo Sapiens”. Este curso e outros dois cursos em vídeo fornecem conhecimento essencial sobre nutrição e exercício. Os vídeos contidos nestes cursos são perfeitamente complementados pelo vídeo abaixo, que se foca em quebrar padrões, encontrar a paz mental necessária e desenvolver uma mentalidade de crescimento.
Curso curto em vídeo com 10 partes: Cérebro como Medicina!
Estes vídeos foram desenvolvidos no projeto Europeu “New Health 2022”, viabilizado pela União Europeia. Os vídeos são apresentados com legendas em 7 idiomas, que podem ser configurados no YouTube clicando na roda na parte inferior do vídeo.
Torne-se um especialista em mentalidade!
Este terceiro curso, curto em vídeo, resume a ciência essencial e mais recente no campo da mudança comportamental e do desenvolvimento da mentalidade de crescimento. Através deste curso em vídeo, desenvolverá uma compreensão real do campo da neuroplasticidade, cerebrologia, placebo e mentalidade, em relação a um estilo de vida saudável, mas também aplicável em todas as áreas da vida.
Aqui está uma visão geral dos capítulos e o link para os vídeos:
1. A EVOLUÇÃO DO NOSSO CÉREBRO – A história do nosso cérebro:
https://www.youtube.com/watch?v=my-n6VehvsU
2. ONDE ESTAMOS - Fases de mudança comportamental:
https://www.youtube.com/watch?v=123Yq076VTM
3. O QUE SABEMOS – Os nossos níveis de consciência:
https://www.youtube.com/watch?v=geRz0lsqC0s
4. AUTO-CONDICIONAMENTO – Alimentos para o nosso subconsciente:
https://www.youtube.com/watch?v=KMO4OmGcejs
5. FORÇA PRIMITIVA – O poder dos nossos 3 cérebros:
https://www.youtube.com/watch?v=b_Ne-hPmeJ4
6. O QUE PRECISAMOS – Condições essenciais para a mudança:
https://www.youtube.com/watch?v=qMHnqfRo2RU
7. PODER DE DENTRO - Neuroplasticidade, placebo e mentalidade:
https://www.youtube.com/watch?v=ZmPXhPPbK9s
8. A ESTRATÉGIA - Mind(re)set:
https://www.youtube.com/watch?v=ajO04AMZ7Jc
9. A NOSSA MENTE FORTE – Desenvolvendo mais controlo sobre a nossa mente:
https://www.youtube.com/watch?v=-LF0Kw-i20g
10. MANTÉM-TE SAUDÁVEL – Estilo de vida e mentalidade:
https://www.youtube.com/watch?v=LikZTzTYQy0
Registe-se para se tornar um praticante de estilo de vida e mentalidade saudável!
Pode registar-se de forma completamente gratuita como indivíduo, profissional ou empresa. Este registo vai permitir que, para além de acompanhar a série de vídeos de Exercício como Medicina, Nutrição como Medicina e o seu Cérebro como Medicina, faça também o exclusivo Scan de Estilo de Vida; https://new-health.eu/pt/register
Se desejar tornar-se um parceiro internacional como freelancer ou organização e partilhar este programa entre os seus apoiantes, registe-se aqui e envie-nos um e-mail com um texto sobre a sua organização e um logótipo: https://new-health.eu/pt/register. Será adicionado a esta página de parceiro internacional gratuitamente:
https://new-health.eu/pt/nova-rede-de-parceiros-de-saude-da-ue/parceiros-internacionais
Financiado pelo programa Erasmus+, da União Europeia.
New Health 2022 projeto
N.º da candidatura do projeto: 613045-EPP-1-2019-1-NL-SPO-SCP
HLNE (Healthy Lifestyle Network Europe) 2024/26 projeto
N.º da candidatura do projeto: 101133533 - HLNE - ERASMUS-SPORT-2023-SCP
